Dibanjiri email? Bergegas ke rapat kerja Anda berikutnya?
Terkadang tujuan dan tenggat waktu bisa terlalu banyak. Mereka bahkan dapat membahayakan produktivitas dan kesehatan Anda.
Ambil napas. Atau dua. Atau lebih. Berikut adalah 17 kutipan yang akan membawa Anda ke dalam relaksasi selama masa stres.
1. 'Jalan yang sulit sering mengarah ke tujuan yang indah. Yang terbaik belum datang.' -- Zig Ziglar
2. 'Percayalah pada diri sendiri. Anda telah banyak bertahan, dan Anda akan bertahan apa pun yang akan datang.' -- Robert Tew
3. 'Bertindak seperti yang ingin Anda rasakan.' -- Gretchen Rubin
4. 'Saya berjanji tidak ada yang semrawut seperti kelihatannya. Tidak ada yang layak mengurangi kesehatan Anda. Tidak ada yang layak meracuni diri Anda menjadi stres, kecemasan, dan ketakutan.'― Steve Maraboli
5. 'Ada lebih banyak hal dalam hidup daripada meningkatkan kecepatannya.' -- Mahatma Gandhi
6. 'Pikiran Anda akan menjawab sebagian besar pertanyaan jika Anda belajar untuk rileks dan menunggu jawabannya.' --William Burroughs
7. 'Ketegangan adalah yang Anda pikir Anda seharusnya. Relaksasi adalah siapa Anda.' -- Pepatah Cina
8. 'Terus berjalan melewati badai. Pelangi Anda menunggu di sisi lain.' -- Heather Stillufsen
9. 'Kecemasan kita tidak datang dari memikirkan masa depan, tetapi dari keinginan untuk mengendalikannya.' --Kahlil Gibran
10. 'Bukan stres yang membunuh kita, melainkan reaksi kita terhadapnya.' -- Hans Selye
11. 'Hampir semuanya akan berfungsi kembali jika Anda mencabutnya selama beberapa menit...Termasuk Anda.' --Anne Lamott
12. 'Waktu untuk bersantai adalah ketika Anda tidak punya waktu untuk itu.' --Sydney Harris
13. 'Menyerah pada apa adanya. Lepaskan apa yang ada. Percayalah pada apa yang akan terjadi.' -- Sonia Ricotte
14. 'Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan kepercayaan diri, jadi itu sangat penting untuk kesehatan yang baik.' --Dalai Lama
15. 'Pelan-pelan dan semua yang kamu kejar akan datang dan menangkapmu.' --John De Paola
16. 'Pikiran tenang Anda adalah senjata pamungkas melawan tantangan Anda. Jadi santai.' -- Bryant McGill
17. 'Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Pernapasan sadar adalah jangkar saya.' --Thich Nhat Hanh
