Ke mana pun Anda menoleh, ada peristiwa dunia yang tragis, tragedi mengerikan lainnya, kisah sedih yang menghancurkan yang membuat Anda meringkuk dan menangis seperti bayi, dan lebih banyak berita ekonomi yang membuat Anda terguncang dengan kecemasan sebelum Anda benar-benar jatuh ke tempat tidur setelahnya. malam tanpa tidur lainnya berguling-guling.
Kami pikiran dan emosi memungkinkan kita untuk tetap kuat dan positif; untuk membantu orang lain melewati masa-masa sulit dan membantu diri kita sendiri menavigasi tantangan hidup.
Ketika kita mampu mengangkat kepala kita di atas air, kita bisa menjadi sumber inspirasi bagi orang lain dan cahaya bersinar indah di lautan kegelapan dan turbulensi.
Berikut adalah 6 teknik penting untuk mempertahankan antusiasme Anda untuk hidup:
cara menyenangkan pria gemini
1. Tidak Ada Lagi Pilot Otomatis
Bayangkan jika alih-alih menonton berita setiap pagi, Anda menyaksikan seorang wirausahawan yang bersemangat menyajikan program berita harian yang penuh semangat dan inspiratif yang berkonsentrasi pada cerita tentang cinta, kebaikan, kasih sayang, dan menyebarkan kegembiraan di dunia?
Pikirkan sejenak betapa bersemangatnya Anda setiap hari.
Menahan diri dari bertindakpilot otomatis, sayauntuksekarang saatnya untuk mengubah rutinitas harian Anda. Hanyakarena menonton berita setiap pagiatau berkutat pada berita buruk di koran adalah sesuatu yang selalu Anda lakukan, bukan berarti Anda harus terus melakukannya.
Penelitian telah membuktikan berkali-kali, dampak negatif Menonton berita memiliki kondisi pikiran dan tubuh yang mempengaruhi emosi kita, menghancurkan kreativitas kita dan menciptakan stres dalam tubuh.
Banyak pengusaha sukses menghindari menonton berita dan saya pribadi telah benar-benar menikmati hidup selama bertahun-tahun sekarang tanpa menontonnya. Kabar baiknya adalahbahwaSaya pasti memperhatikanpositifperbedaan untuk kesejahteraan umum saya.
Ubah rutinitas Anda dan manfaatkan waktu Anda secara lebih efektif dengan cara yang akan membantu Anda dengan memutar lagu favorit Anda, berbicara dengan anak-anak Anda sebelum sekolah, mendengarkan podcast yang menginspirasi, menanggapi email, atau menggunakan waktu untuk berlari bersama Anda. anjing.
2. Bertujuan Tinggi
Saat Anda merasa rendah diri dan bergerak ke wilayah negatif, cara luar biasa untuk segera merasa lebih cerah adalah dengan menentukan apa yang Anda fokuskan.
Untuk tetap fokus dan positif, pikirkan tujuan mulia yang ingin Anda capai tahun ini.
Buat gambar dalam pikiran Anda bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda atau sebagai alternatif, tuliskan tujuan Anda di kartu catatan dan bawa ke mana-mana di dompet Anda atau ketik tujuan tersebut ke telepon Anda untuk memudahkan akses.
Seperti yang dikatakan Brian Tracy: 'Tujuan memungkinkan Anda mengontrol arah perubahan sesuai keinginan Anda'.
3. Cinta Tertinggi Dalam Hidup
Cara lain untuk tetap antusias dengan kehidupan dan menciptakan senyum dari telinga ke telinga adalah dengan menuliskan dan memikirkan segala sesuatu yang Anda sukai dalam hidup atau bahkan lebih baik mengatakannya dengan lantang.
Mulailah permainan dengan keluarga atau pasangan Anda untuk membiasakan diri berfokus dan membicarakan hal-hal yang Anda sukai daripada apa yang tidak Anda sukai. Jika Anda berbicara tentang hal-hal yang Anda sukai, Anda menarik lebih banyak hal itu kepada Anda. Hal yang sama berlaku untuk membicarakan hal-hal yang tidak Anda inginkan, Anda akhirnya menarik lebih banyak hal yang sama.
Saya membuat daftar tiga puluh hal mulai dari menulis, menyanyi, musik, membaca, mobil cantik, anjing, kopi, belajar, perjalanan tengah malam hingga bertemu orang baru.
4. Hidupkan
Kata-kata menciptakan gambaran dalam pikiran kita dan membangkitkan emosi dalam diri kita. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memperhatikan percakapan yang terjadi di sekitar kita.
Oleh karena itu, jika kita sedang berjalan-jalan di pusat perbelanjaan, naik angkutan umum atau bekerja dengan laptop di kafe dan kita mendengar percakapan negatif, pasang headphone Anda untuk menghalangi kebisingan.
Ini adalah cara yang bagus untuk memblokir hal-hal negatif sambil mempertahankan keadaan pikiran yang positif dan mengangkat suasana hati Anda.
5. Jalankan Satu Mil
Setiap kali Anda bertemu dengan orang yang beracun, larilah satu juta mil ke arah yang berlawanan dengan cara yang paling menyenangkan tentunya.
Akan ada saat-saat kita merasa tidak mungkin untuk melarikan diri melalui pintu keluar api pertama terutama jika orang yang beracun adalah anggota keluarga kita.
Orang beracun dapat menginfeksi seluruh kelompok orang dalam waktu singkat. Lebih buruk lagi, Anda dapat dengan cepat beralih dari perasaan tinggi pada kehidupan menjadi perasaan tertekan dan sedih. Belum lagi, energi yang cepat terkuras dari tubuh Anda seperti rumah yang kehilangan akses listrik hanya dengan satu jentikan tombol.
6. Tinggalkan Kamar
Jika Anda berbicara dengan rekan kerja di tempat kerja, kenalan baru di pesta atau orang asing di kereta bawah tanah, dan percakapan dengan cepat bergerak menurun. Dengan menuruni bukit, maksud saya bergosip, menghakimi, mengeluh tentang malapetaka dan kesuraman di dunia atau dengan keras mengkritik diri sendiri atau orang lain, inilah saatnya untuk bergerak.
Maafkan diri Anda dengan sopan dari percakapan dan lanjutkan untuk berbicara dengan orang lain, kembali ke meja Anda atau pindah ke gerbong lain di kereta bawah tanah.
Seperti apa pun dalam hidup, semakin kita waspada dengan pikiran kita dalam hal fokus kita, apa yang kita katakan, rasakan, dan pikirkan, semakin mudah untuk mengubah kualitas hidup kita dan menavigasi perairan yang bergejolak ketika kita menabrak laut yang ganas.
