Kembali sekitar setahun yang lalu, ketika otoritas kesehatan mulai memperingatkan semua orang untuk menghindari keramaian dan tinggal di rumah, para introvert tentu tidak bersorak, tetapi setidaknya beberapa dari kita berpikir, 'Oke, saya mengerti.' Siapa yang lebih baik menghadapi penguncian daripada tipe orang yang menghabiskan waktu di rumah sendirian?
Setahun kemudian, kami sekarang memiliki data untuk mengatakan apakah firasat introvert bahwa meskipun sama sekali tidak ada yang menikmati pandemi, kepribadian mereka memberi mereka kekuatan untuk melewati masa yang sangat sulit itu benar. Ternyata intuisi itu persis terbalik. Penelitian baru mengungkapkan sebenarnya ekstrovert yang mengatasi banyak pembatasan tahun ini dengan lebih baik.
Maaf, introvert
Di Percakapan baru-baru ini , Psikolog Universitas De Montfort, Lis Ku mengumpulkan penelitian terbaru yang melihat bagaimana tipe kepribadian yang berbeda bernasib selama pandemi, dan menurut dia menceritakan semua sains ini mengarah ke satu arah -- ekstrovert melakukan jauh lebih baik daripada banyak orang (termasuk mungkin beberapa ekstrovert) diharapkan.
'Studi terbaru telah menemukan bahwa introversi adalah prediktif kesepian, kecemasan, dan depresi yang lebih parah setelah perubahan tidak langsung yang disebabkan oleh pandemi. Ekstroversi, sementara itu, berkorelasi dengan tingkat yang lebih rendah kecemasan dan kemungkinan yang lebih rendah untuk mengalami masalah kesehatan mental selama penguncian,' Lu menyimpulkan.
Dan sementara introvert melaporkan bahwa suasana hati mereka sedikit membaik selama penguncian sementara suasana hati ekstrovert terkulai, ekstrovert memulai dengan keuntungan besar dalam tingkat keceriaan rata-rata mereka 'mereka masih melaporkan suasana hati yang lebih positif secara keseluruhan daripada rekan-rekan introvert mereka,' catat Ku.
Mengapa ekstrovert lebih tangguh
Mengapa ekstrovert tetap sangat ceria meskipun kehilangan begitu banyak koneksi sosial yang mereka butuhkan untuk berkembang? Ku menawarkan beberapa teori. Satu tidak hanya menjelaskan temuan berlawanan tetapi juga menyarankan cara-cara mereka yang berjuang dengan isolasi mungkin dapat belajar untuk mengatasi lebih baik.
Pertama, penguncian seringkali tidak mengarah pada kesendirian yang menyenangkan yang pertama kali diimpikan oleh para introvert. Banyak yang segera menyadari bahwa terjebak di rumah bersama keluarga tidak membuat Anda tenang (atau produktif).
Tidak banyak yang dapat dilakukan individu tentang pembatasan kesehatan yang membuat semua orang terkurung bersama, tetapi penjelasan Ku yang lain untuk ketahanan ekstrovert menyarankan takeaway yang lebih praktis. Dia menunjuk pada penelitian tentang kemampuan ekstrovert untuk mengatasi stres secara umum yang 'menemukan bahwa ekstroversi terkait dengan lebih banyak strategi pemecahan masalah seperti mencari dukungan emosional.'
Ketika menghadapi krisis, ekstrovert, menjadi ekstrovert, lebih cenderung menjangkau orang lain (dan juga lebih cenderung memilih strategi koping sehat lainnya seperti olahraga). Itu berarti bahwa ketika pandemi melanda dan kupu-kupu sosial di antara kita menyadari cakupan penuh dari tantangan di depan, mereka tidak duduk-duduk resah, mereka membuat happy hour jarak jauh dengan teman-teman atau pergi berlari.
Ku menekankan bahwa ekstroversi-introversi hanyalah salah satu aspek kepribadian dan bahwa respons individu terhadap krisis tidak dapat diprediksi hanya dengan satu sifat ini. Itu benar, tetapi perbedaan umum antara introvert dan ekstrovert selama pandemi tetap berguna. Kepribadian penting dalam seberapa baik kita menghadapi cobaan, tetapi sebagian besar sebagai prediktor perilaku. Orang-orang ekstrovert mungkin lebih baik tahun ini karena strategi koping yang mereka gunakan, strategi koping yang bisa digunakan siapa saja.
Jadi, jangan salah mengira bahwa tingkat introversi atau ekstroversi yang mendasari Anda adalah kutukan atau anugerah saat menghadapi tantangan. Yang penting adalah apa yang Anda lakukan, bukan kotak mana yang Anda centang pada inventaris psikologis . Dan sementara introvert mungkin perlu mengerahkan lebih banyak upaya untuk mengatur hangout atau kenaikan , jika kita melakukannya, kita dapat mengatasi krisis serta ekstrovert apa pun.
