Ada banyak orang yang sedih dan stres di luar sana sekarang, mondar-mandir di rumah mereka bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih bahagia. Tapi apakah kebahagiaan adalah tujuan yang tepat untuk dikejar?
Petunjuk pertama bahwa jawabannya mungkin tidak datang dari psikolog pemenang Hadiah Nobel Daniel Kahneman, yang berpendapat bahwa kebanyakan orang tidak benar-benar bertujuan untuk kebahagiaan. Kedengarannya mengejutkan pada awalnya, tetapi begitu Anda memahami perbedaan antara kebahagiaan dan kepuasan, itu masuk akal.
Kebahagiaan adalah perasaan positif yang Anda dapatkan dari jalan-jalan di alam atau hidangan penutup yang lezat. Ini pasti hal yang baik. Tapi kepuasan berjalan lebih dalam. Ini adalah rasa makna dan pencapaian yang datang dari kehidupan yang dijalani dengan baik. Pada akhirnya, kebanyakan orang lebih menghargai kepuasan. Dan hal-hal yang mendatangkan kepuasan -- membangun bisnis, membesarkan anak -- melibatkan banyak ketidaknyamanan dari waktu ke waktu.
ketika seorang pria Virgo menyukaimu
Bagi kebanyakan dari kita, makna mengalahkan kebahagiaan. Para ahli bersikeras bahwa itu bahkan lebih benar dalam sebuah krisis.
Artinya akan membuat Anda melewati krisis
Penelitian dari profesor Harvard Business School Jon Jachimowicz, misalnya, menunjukkan bahwa mengejar tujuan dalam karier Anda lebih mungkin mengarah pada ketahanan dan kesuksesan daripada mengejar cita-cita 'gairah' yang menyenangkan. Ketika keadaan menjadi sulit, itu adalah rasa makna yang membantu Anda melewatinya, dia telah menemukannya.
Baru-baru ini Waktu New York pendapat bagian, Kekuatan Makna 
penulis Emily Esfahani Smith berpendapat prinsip yang sama berlaku dalam krisis saat ini. Menjaga suasana hati Anda dengan olahraga, tidur yang cukup , dan keterlibatan sosial adalah ide yang bagus. Tetapi penelitian menunjukkan cara terbaik untuk menguatkan melalui masa-masa sulit adalah dengan menemukan makna dalam perjuangan Anda.
pria gemini jatuh cinta dengan wanita scorpio
'Mungkin tampak tidak pantas untuk meminta orang mencari kebaikan dalam krisis sebesar ini, tetapi dalam studi demi studi tentang tragedi dan bencana, itulah yang dilakukan orang-orang yang tangguh,' lapor Esfahani Smith. 'Di sebuah pelajaran dari lebih dari 1.000 orang, 58 persen responden melaporkan menemukan makna positif setelah serangan 11 September, seperti apresiasi yang lebih besar terhadap kehidupan dan rasa spiritualitas yang lebih dalam.' Yang lain menunjukkan bahwa para penyintas serangan jantung yang menemukan makna dalam cobaan mereka akhirnya menjadi lebih sehat.
Yoga itu baik, tujuan lebih baik
Mengingat temuan ini, sarannya bagi mereka yang mencari kekuatan mental untuk melewati krisis ini adalah mencurahkan lebih banyak waktu untuk makna dan lebih sedikit untuk kebahagiaan.
'Dalam budaya Amerika, ketika orang merasa tertekan atau cemas, mereka sering disarankan untuk melakukan apa yang membuat mereka bahagia. Sebagian besar saran kesehatan mental terkait pandemi menyampaikan pesan itu, mendorong orang untuk mengalihkan diri dari berita buruk dan perasaan sulit, membatasi waktu mereka di media sosial dan berolahraga,' tulisnya. 'Saya tidak menyarankan itu bukan kegiatan yang layak. Tetapi jika tujuannya adalah untuk mengatasi, mereka tidak menembus ke dalam jiwa sedalam makna.'
apakah wanita kanker dan pria leo cocok
Jadi lengkapi kelas yoga online atau obsesi penghuni pertama dengan pengorganisasian untuk membantu tetangga yang rentan atau mencari tahu bagaimana bisnis Anda dapat berkembang untuk membantu. Itu tidak akan membuat pandemi ini menjadi hal yang baik dengan ukuran apa pun. Tetapi mengejar makna lebih mungkin untuk mengangkat semangat Anda dan membuat Anda lebih tangguh daripada upaya apa pun untuk menghibur diri sendiri.
