Sedangkan istilah 'kecerdasan emosional' adalah pertama kali ditentukan pada tahun 1990 oleh psikolog John D. Mayer dan Peter Salovey (yang terakhir kemudian menjadi presiden Yale), butuh rilis 1995 dari Daniel Goleman's Kecerdasan emosional untuk mempopulerkan konsep tersebut.
Seperti kebanyakan ide yang bertahan lama, pentingnya kecerdasan emosional tampak jelas di belakang. Penelitian menunjukkan mengembangkan kecerdasan emosional yang lebih besar dapat menghasilkan kinerja dan gaji yang lebih tinggi serta hubungan profesional dan pribadi yang lebih baik.
Sebagai Inc. kolega Justin Bariso mendefinisikannya, kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk membuat emosi bekerja untuk dan bukan melawan Anda.
Bagian yang jelas? Semakin baik Anda dapat memahami dan mengelola emosi Anda -- dan emosi orang-orang di sekitar Anda -- semakin besar peluang Anda untuk sukses.
Yang berarti sebagian besar dari kita merasa seperti kita cerdas secara emosional. Lagi pula, saya (kebanyakan) mengelola emosi saya. Dan saya kadang-kadang bisa memotivasi dan menginspirasi orang lain, serta membujuk mereka agar tidak terbawa emosi.
Tapi itu tidak berarti saya memiliki kecerdasan emosional yang tinggi -- itulah sebabnya Goleman baru-baru ini disuling kecerdasan emosional menjadi empat domain dan 12 kompetensi inti.
Di sini mereka:
Domain 1: Kesadaran Diri
1. Kesadaran diri emosional
taurus jantan dan leo betina
Domain 2: Manajemen Diri
2. Kontrol diri emosional
3. Kemampuan beradaptasi
4. Orientasi Prestasi
5. Pandangan positif
Domain 3: Kesadaran Sosial
6. Empati
7. Kesadaran berorganisasi
Domain 4: Manajemen Hubungan
8. Pengaruh
9. Pelatih dan mentor
kompatibilitas persahabatan scorpio dan taurus
10. Manajemen konflik
11. Kerja sama tim
12. Kepemimpinan yang Inspiratif
Kesadaran diri cukup jelas: mengetahui apa yang Anda rasakan, mengapa Anda merasa seperti itu, dan bagaimana perasaan itu membantu atau menghalangi Anda. Dan mengetahui kekuatan dan kelemahan Anda dan kapan harus meminta bantuan.
Manajemen diri juga jelas. Mengelola bagaimana Anda merespons, terutama pada saat stres, konflik, atau kesulitan. Tetap fokus pada tujuan Anda. Seperti yang dikatakan Jeff Bezos, tanda kecerdasan tinggi adalah kesediaan untuk berubah pikiran ketika Anda menemukan informasi baru atau perspektif baru.
Secara sederhana, kesadaran sosial adalah empati: mendengarkan orang lain, memperhatikan orang lain, dan menemukan kesamaan. Kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain -- atau, lebih luas lagi, menempatkan diri Anda pada 'sepatu' organisasi Anda.
pria scorpio selingkuh dari pacarnya
Manajemen hubungan melibatkan sejumlah keterampilan. Memotivasi orang lain. Mentoring orang lain. Menangani konflik secara efektif. Menerapkan dosis cinta yang keras sesekali (dalam mengejar hasil yang positif, bukan negatif).
Mengacu pada keempat domain tersebut, Justin menulis:
Masing-masing dari empat kemampuan tersebut saling berhubungan dan secara alami saling melengkapi; namun, seseorang tidak selalu bergantung pada yang lain. Anda secara alami akan unggul dalam aspek-aspek tertentu dari empat kemampuan dan menunjukkan kelemahan pada orang lain. Misalnya, Anda mungkin hebat dalam memahami emosi Anda sendiri, namun Anda berjuang untuk mengelola perasaan itu.
Kunci untuk memperkuat kecerdasan emosional Anda adalah pertama-tama mengidentifikasi sifat dan kecenderungan pribadi Anda dan kemudian mengembangkan strategi untuk memaksimalkan kekuatan Anda dan meminimalkan kelemahan Anda.
Untuk melakukannya, luangkan waktu sejenak dan lihat kembali domain dan kompetensi.
Beberapa akan langsung melompat keluar sebagai kelemahan. (Bagi saya, manajemen konflik, kesadaran organisasi, dan pembinaan dan pendampingan adalah bidang yang pasti untuk perbaikan, sebagian karena selama 10 tahun terakhir saya telah mengalami jauh lebih sedikit situasi di mana keterampilan itu diperlukan.)
Kemudian pilih satu area kelemahan dan mulai bekerja. (Berikut adalah 10 cara untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda.)
Karena domain-domain tersebut saling melengkapi, meningkatkan kompetensi tersebut secara alami akan meningkatkan kecerdasan emosional Anda pada domain dan kompetensi lain.
Dan tingkatkan peluang Anda untuk sukses.
