Baik itu konten Facebook, buku favorit Bill Gates , atau laporan bisnis penting terbaru, kebanyakan dari kita senang membaca atau harus melakukannya sedikit sepanjang hari. Tetapi karena terburu-buru untuk melakukan semuanya dalam waktu yang lebih singkat, Anda mungkin kehilangan cara yang sangat sederhana untuk memasukkan lebih banyak konten ke memori:
Kembalilah dan beri diri Anda sedikit waktu untuk merenungkan apa yang baru saja Anda baca.
Sekarang, ketika saya mengatakan 'refleksikan', saya tidak bermaksud duduk di sana merenung selama satu jam. Maksud saya duduk cukup lama untuk
- Identifikasi secara mental poin atau konsep utama
- Catat beberapa catatan (Anda tidak dapat menulis semuanya, jadi ini memaksa otak Anda untuk memilih apa yang paling penting)
- Pertimbangkan konsekuensi atau implikasi dari konten
- Pikirkan tentang bagaimana konten terhubung dengan preferensi pribadi, kepribadian, dan pengalaman Anda
Mengapa itu berhasil.
Seperti yang dijelaskan Allison Preston, profesor psikologi dan ilmu saraf di University of Texas di Austin, dalam hal ini rilis studi penelitian 2014 ,
Kami pikir memutar ulang ingatan saat istirahat membuat ingatan sebelumnya lebih kuat, tidak hanya memengaruhi konten aslinya, tetapi juga memengaruhi ingatan yang akan datang. [...] Tidak ada yang terjadi dalam isolasi. Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, Anda mengingat semua hal yang Anda ketahui yang terkait dengan informasi itu. Dengan melakukan itu, Anda menanamkan informasi baru ke dalam pengetahuan Anda yang sudah ada.
Dengan mengingat hal ini, ketika Anda memberi diri Anda beberapa menit untuk beristirahat dan memikirkan apa yang baru saja Anda cerna dari halaman, Anda mengizinkan otak Anda untuk menghubungkan informasi baru dengan lebih baik dengan apa yang telah Anda lakukan atau pahami. Dan karena otak terhubung untuk merespons emosi dengan cepat dan efisien , menghubungkan mereka ke formasi memori dan interpretasi fakta dan pemikiran rasional, jika Anda dapat membiarkan diri Anda benar-benar mengakui dan merespons apa yang Anda rasakan selama membaca refleksi, Anda memiliki peluang yang lebih baik untuk ingatan baru yang lebih kuat dan lebih mudah untuk diambil.
Mitos waktu yang hilang.
Saya dapat mendengar Anda memprotes dari sini.
'Saya hampir tidak punya waktu untuk menggunakan kamar kecil! Bagaimana saya bisa meluangkan waktu untuk merenungkan apa yang saya baca?'
Saya mengerti. Tetapi ketika Anda dapat mengingat informasi dari konten Anda dengan lebih baik, Anda benar-benar dapat berakhir penghematan waktu. Anda tidak perlu kembali dan mencari banyak fakta atau ide, dan apakah itu menggosok siku dengan beberapa pukulan besar di sebuah konferensi atau menjelaskan alasan Anda untuk proses baru ke tim Anda, Anda dapat menerapkan informasi dengan cepat dengan lebih baik . Dari sudut pandang ini, membaca refleksi adalah pendorong efisiensi dan sepadan dengan beberapa menit singkat yang diperlukan.
Lebih banyak cara untuk naik level.
Untuk benar-benar mendapatkan hasil maksimal dari bacaan dan refleksi bacaan Anda, ada beberapa trik tambahan lain yang dapat Anda coba. Anda mungkin ingin
- Baca beberapa konten dengan lantang atau gambar untuk gagasan utama. Itu otak tidak memproses berbagai jenis informasi sensorik secara terpisah satu sama lain, jadi mengasah informasi pendengaran atau visual dapat membantu Anda memproses konten.
- Bacalah saat Anda lebih banyak beristirahat. Kelelahan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus secara negatif , jadi pilihlah waktu membaca yang membuat Anda merasa berenergi.
- Hilangkan gangguan. Meskipun mematikan peringatan telepon atau menutup pintu Anda adalah titik gangguan yang jelas, jangan lupakan faktor lain, seperti suhu ruangan, rasa lapar, dan posisi Anda di kursi Anda.
- Jelaslah tentang tujuan Anda. Mengetahui tujuan di balik apa yang Anda baca dapat membuatnya lebih mudah untuk merasa termotivasi dan terlibat dengan konten.
- Pergi untuk hard copy. Para peneliti dari University of Oregon menemukan bahwa konten online lebih sulit untuk diingat . Satu teori adalah bahwa sifat konten online yang muncul kembali mengganggu, tetapi hilangnya informasi taktil , seperti perasaan halaman, mungkin juga berkontribusi.
Tidak peduli berapa lama waktu refleksi Anda mungkin terjadi, hanya Baca . Baca baca apa pun. Sejauh ini, ini adalah salah satu hal termudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan Anda dan tetap di atas permainan Anda.
