Utama Berinovasi Mengapa Beberapa Orang Suka Berolahraga dan Lainnya Tidak: Karena Kebahagiaan

Mengapa Beberapa Orang Suka Berolahraga dan Lainnya Tidak: Karena Kebahagiaan

Horoskop Anda Untuk Besok

Anda tidak perlu membaca tentang penelitian lain yang membuktikan betapa fantastisnya olahraga bagi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Para ilmuwan sudah memahami ada hubungan kuat antara kebahagiaan dan aktivitas fisik.



Apa yang tidak diketahui, bagaimanapun, adalah bagaimana keduanya terkait. Apakah berolahraga membuat orang lebih bahagia, sehingga menghasilkan efek positif pada kesejahteraan psikologis mereka? Atau apakah orang yang bahagia lebih cenderung berolahraga, yang membuat otak mereka lebih bahagia dan lebih sehat lebih lama? Para ilmuwan telah lama merenungkan pertanyaan yang sama. Hasil dari studi 11 tahun yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Chapman mengungkapkan apa yang terjadi di otak mereka yang tetap aktif di kemudian hari.

Studi ini meneliti tingkat aktivitas fisik hampir 10.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas. Selama 11 tahun, peserta diminta untuk menilai aktivitas fisik mereka sebagai aktivitas menetap, rendah, sedang atau tinggi. Sepanjang penelitian, para peneliti membandingkan aktivitas fisik mereka dengan tingkat kesejahteraan psikologis mereka.

Kesehatan mental yang lebih baik mengarah pada lebih banyak aktivitas fisik

Para peneliti menemukan mereka yang memiliki kesejahteraan psikologis yang lebih tinggi di awal, lebih mungkin untuk tetap aktif secara fisik. Dan mereka yang sudah aktif di awal dan memiliki tingkat kesejahteraan psikologis yang tinggi cenderung tetap aktif bahkan saat mereka bertambah tua.

Ada alasan utama mengapa peneliti begitu tertarik mempelajari kelompok ini. Pada dasarnya semakin lama Anda dapat tetap aktif, semakin baik peluang Anda untuk hidup lebih lama. Aktivitas fisik di kemudian hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif dan membuat orang lebih sehat lebih lama. Dengan penelitian ini, para peneliti ingin mengungkap apa yang mungkin menjadi motivator terbaik untuk menjaga populasi yang menua tetap aktif secara fisik.



kompatibilitas tanda udara dan api

Mereka menyimpulkan bahwa menargetkan kesehatan mental pasien yang menua untuk meningkatkan kebahagiaan bisa menjadi tindakan pencegahan terbaik untuk hidup lebih lama. Berdasarkan hasil, Julia Boehm , Ph.D., dan penulis utama studi tersebut, menyimpulkan bahwa meningkatkan kesejahteraan mental pasien dapat memiliki efek dua kali lipat. Peningkatan kesehatan mental tidak hanya meningkatkan kebahagiaan mereka, tetapi secara alami dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi.

'Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa tingkat kesejahteraan psikologis yang lebih tinggi dapat mendahului peningkatan aktivitas fisik; oleh karena itu, ada kemungkinan bahwa kesejahteraan psikologis dapat menjadi cara baru untuk tidak hanya meningkatkan kesehatan psikologis tetapi juga meningkatkan aktivitas fisik -- yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan fisik sebagian besar orang dalam masyarakat yang menua.'



Artikel Menarik

Pilihan Editor

Rumer Willis Bio
Rumer Willis Bio
Rumer Willis saat ini berpacaran dengan Ricky Whittle, kencan pertama mereka? Jalani kehidupan cintanya, Terkenal untuk, Kekayaan bersih, Kebangsaan, Etnis, Tinggi, dan semua biografi.
Uang Tunai Warren Bio
Uang Tunai Warren Bio
Ketahui tentang Cash Warren Bio, Selingkuh, Menikah, Istri, Kekayaan Bersih, Etnis, Gaji, Umur, Kebangsaan, Tinggi Badan, Produser Film, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapakah Cash Warren? Cash Warren adalah seorang produser Amerika.
8 Kebiasaan Orang yang Sangat Menarik
8 Kebiasaan Orang yang Sangat Menarik
Orang-orang yang menarik memiliki dampak yang mendalam pada setiap orang yang mereka temui. Berikut adalah kebiasaan unik yang menarik orang untuk piknik seperti semut.
Brandon Beemer Bio
Brandon Beemer Bio
Tahu tentang Brandon Beemer Bio, Perselingkuhan, Lajang, Kekayaan Bersih, Etnis, Gaji, Umur, Kebangsaan, Tinggi Badan, Aktor dan Model, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapakah Brandon Beemer? Brandon Beemer adalah model sekaligus aktor.
Makan Makanan Anjing Anda Sendiri Tidak Menjamin Desain Yang Bagus
Makan Makanan Anjing Anda Sendiri Tidak Menjamin Desain Yang Bagus
Ketika para insinyur melihat diri mereka sebagai pengguna utama, pelanggan dilempar ke anjing.
Apakah Kyle Chrisley membuka lembaran baru? Apa perseteruan ayah-anak? -Baca semuanya di sini!
Apakah Kyle Chrisley membuka lembaran baru? Apa perseteruan ayah-anak? -Baca semuanya di sini!
Transformasi Kyle! Bintang reality TV Amerika Kyle Chrisley mengungkapkan pada 6 Juli 2017 bahwa dia kecanduan narkoba tetapi telah berhenti sejak empat terakhir.
2 Cara Mengalahkan Kecenderungan untuk Menunda-nunda
2 Cara Mengalahkan Kecenderungan untuk Menunda-nunda
Anda tahu perasaan itu. Anda memiliki dua puluh email yang belum dibaca, pekerjaan menumpuk, dan semuanya harus diselesaikan pada akhir hari.