Utama Berinovasi Mengapa Beberapa Orang Suka Berolahraga dan Lainnya Tidak: Karena Kebahagiaan

Mengapa Beberapa Orang Suka Berolahraga dan Lainnya Tidak: Karena Kebahagiaan

Horoskop Anda Untuk Besok

Anda tidak perlu membaca tentang penelitian lain yang membuktikan betapa fantastisnya olahraga bagi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Para ilmuwan sudah memahami ada hubungan kuat antara kebahagiaan dan aktivitas fisik.



Apa yang tidak diketahui, bagaimanapun, adalah bagaimana keduanya terkait. Apakah berolahraga membuat orang lebih bahagia, sehingga menghasilkan efek positif pada kesejahteraan psikologis mereka? Atau apakah orang yang bahagia lebih cenderung berolahraga, yang membuat otak mereka lebih bahagia dan lebih sehat lebih lama? Para ilmuwan telah lama merenungkan pertanyaan yang sama. Hasil dari studi 11 tahun yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Chapman mengungkapkan apa yang terjadi di otak mereka yang tetap aktif di kemudian hari.

Studi ini meneliti tingkat aktivitas fisik hampir 10.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas. Selama 11 tahun, peserta diminta untuk menilai aktivitas fisik mereka sebagai aktivitas menetap, rendah, sedang atau tinggi. Sepanjang penelitian, para peneliti membandingkan aktivitas fisik mereka dengan tingkat kesejahteraan psikologis mereka.

Kesehatan mental yang lebih baik mengarah pada lebih banyak aktivitas fisik

Para peneliti menemukan mereka yang memiliki kesejahteraan psikologis yang lebih tinggi di awal, lebih mungkin untuk tetap aktif secara fisik. Dan mereka yang sudah aktif di awal dan memiliki tingkat kesejahteraan psikologis yang tinggi cenderung tetap aktif bahkan saat mereka bertambah tua.

Ada alasan utama mengapa peneliti begitu tertarik mempelajari kelompok ini. Pada dasarnya semakin lama Anda dapat tetap aktif, semakin baik peluang Anda untuk hidup lebih lama. Aktivitas fisik di kemudian hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif dan membuat orang lebih sehat lebih lama. Dengan penelitian ini, para peneliti ingin mengungkap apa yang mungkin menjadi motivator terbaik untuk menjaga populasi yang menua tetap aktif secara fisik.



kompatibilitas tanda udara dan api

Mereka menyimpulkan bahwa menargetkan kesehatan mental pasien yang menua untuk meningkatkan kebahagiaan bisa menjadi tindakan pencegahan terbaik untuk hidup lebih lama. Berdasarkan hasil, Julia Boehm , Ph.D., dan penulis utama studi tersebut, menyimpulkan bahwa meningkatkan kesejahteraan mental pasien dapat memiliki efek dua kali lipat. Peningkatan kesehatan mental tidak hanya meningkatkan kebahagiaan mereka, tetapi secara alami dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi.

'Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa tingkat kesejahteraan psikologis yang lebih tinggi dapat mendahului peningkatan aktivitas fisik; oleh karena itu, ada kemungkinan bahwa kesejahteraan psikologis dapat menjadi cara baru untuk tidak hanya meningkatkan kesehatan psikologis tetapi juga meningkatkan aktivitas fisik -- yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan fisik sebagian besar orang dalam masyarakat yang menua.'



Artikel Menarik

Pilihan Editor

Kasie Hunt Bio
Kasie Hunt Bio
Tahu tentang Kasie Hunt Bio, Perselingkuhan, Menikah, Suami, Kekayaan Bersih, Gaji, Umur, Kebangsaan, Tinggi Badan, NBC News, MSNBC, Koresponden Politik, Wiki, Media Sosial, Gender, Horoskop. Siapa Kasie Hunt? Kasie Hunt adalah koresponden politik Amerika.
Jack Osbourne Bio
Jack Osbourne Bio
Tahu tentang Jack Osbourne Bio, Perselingkuhan, Perceraian, Kekayaan Bersih, Etnis, Gaji, Umur, Kebangsaan, Tinggi Badan, Tokoh TV, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapakah Jack Osbourne? Jack Osbourne adalah tokoh media Inggris.
Sarah Barg Bio
Sarah Barg Bio
Tahu tentang Sarah Barg Bio, Perselingkuhan, Perceraian, Kekayaan Bersih, Etnis, Gaji, Umur, Kebangsaan, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapakah Sarah Barg? Sarah Barg adalah mantan istri penyanyi country veteran Glen Campbell.
Jake Weary Bio
Jake Weary Bio
Tahu tentang Jake Weary Bio, Perselingkuhan, Menikah, Istri, Kekayaan Bersih, Etnis, Umur, Kebangsaan, Tinggi Badan, Aktor, Musisi, Penyanyi-Penulis Lagu dan Produser Musik, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapa Jake Weary? Jake Weary adalah seorang aktor dan komposer.
Jay Barker Bio
Jay Barker Bio
Jay Barker adalah pensiunan gelandang sepak bola Amerika profesional. Dia adalah tokoh radio Birmingham. Jay Barker saat ini adalah analis Radio ESPN.
Pendiri Memposting Foto Instagram Pelamar Kerja Berbikini dan Menerima Ancaman Kematian
Pendiri Memposting Foto Instagram Pelamar Kerja Berbikini dan Menerima Ancaman Kematian
Karyawan dan kandidat pekerjaan harus berhati-hati dengan apa yang mereka posting ke media sosial. Begitu juga seharusnya majikan.
Countess Vaughn Bio
Countess Vaughn Bio
Tahu tentang Countess Vaughn Bio, Perselingkuhan, Perceraian, Kekayaan Bersih, Etnis, Gaji, Usia, Kebangsaan, Tinggi, Aktris, Wiki, Media Sosial, Jenis Kelamin, Horoskop. Siapakah Countess Vaughn? Countess Vaughn adalah seorang aktris dan penyanyi dari Amerika.