Anda mungkin tidak perlu rakit literatur akademis untuk memberi tahu Anda pemeriksaan itu Facebook bisa berdampak buruk bagi kondisi pikiran Anda .
Tetapi jika Anda meragukan efek media sosial pada suasana hati Anda, ada banyak penelitian untuk mencerahkan Anda. Maria Konnikova baru-baru ini mengumpulkan mereka untuk Orang New York , termasuk temuan yang menghubungkan penggunaan Facebook dengan penurunan kepuasan hidup, (ironisnya) kesepian, dan kecemburuan. Facebook bahkan dapat menyebabkan masalah dalam hubungan dengan menimbulkan kecemburuan.
Mengingat serangkaian efek yang menyedihkan ini, mengapa begitu banyak dari kita yang merasa Facebook begitu sulit untuk dihentikan?
Dua psikolog di Universitas Innsbruck di Austria baru-baru ini melihat fenomena tersebut dengan serangkaian penelitian dan muncul dengan kemungkinan sederhana namun menarik mengapa kita menemukan media sosial begitu sulit untuk ditolak: Kita benar-benar buruk dalam memprediksi apa yang akan memberi kita kesenangan.
Tidak Ada Arti, Tidak Ada Kesenangan
Para peneliti memulai dengan eksperimen untuk mengkonfirmasi konsensus yang ada di media sosial. Apakah itu benar-benar membuat kita tidak bahagia? Sebuah survei sederhana tentang suasana hati peserta dan penggunaan Facebook baru-baru ini menunjukkan dengan tepat apa yang diharapkan. Browsing situs membawa orang ke bawah.
Selanjutnya, tim merekrut tiga kelompok peserta. Satu kelompok diminta untuk bermain-main di Facebook, yang lain untuk menjelajahi Internet, dan yang terakhir untuk bertindak sebagai kontrol dan tidak melakukan apa pun secara khusus. Ketiganya kemudian diberi survei yang mengukur suasana hati mereka dan seberapa berarti mereka merasakan aktivitas yang mereka lakukan. Facebook tidak hanya berdampak negatif pada suasana hati tetapi juga digambarkan tidak bermakna oleh subjek penelitian. Faktanya, perasaan membuang-buang waktu untuk sesuatu yang sama sekali tidak berguna inilah yang menyebabkan penurunan mood pengguna Facebook.
tanda zodiak 27/2
Sejauh ini, tidak ada yang terlalu mengejutkan, tetapi kicker adalah eksperimen terakhir. Untuk studi terakhir ini, para peneliti meminta pengguna Facebook untuk memprediksi sebelumnya seberapa bahagia mengunjungi situs tersebut. Ternyata, mereka sangat optimis tentang efek media sosial pada suasana hati mereka.
'Pengguna tampaknya salah memprediksi dampak emosional dari penggunaan Facebook,' salah satu peneliti, Christina Sagioglou, menjelaskan kepada Perusahaan Cepat . 'Tampaknya pengguna tidak menyadari efek penurunan suasana hati.'
Bagaimana Facebook Menipu Kami
Orang terkenal buruk dalam memprediksi apa yang akan membuat mereka bahagia them di banyak bidang kehidupan mereka, tetapi kami mungkin sangat rentan untuk membuat kesalahan jenis ini ketika datang ke Facebook. Pertama, situs memainkan kebutuhan mendasar kami--dan sangat kuat- akan koneksi manusia, tetapi mungkin ada faktor tambahan yang terlibat. Studi lain menunjukkan bahwa berkomunikasi secara aktif di media sosial (misalnya, memposting di dinding Anda atau menanggapi pembaruan status orang lain) umumnya dianggap bermakna dan tidak memiliki efek penurun suasana hati; tetapi secara pasif melihat komentar dan gambar orang lain terasa kosong dan menyedihkan. Ketika kami mulai mengetik URL Facebook ke dalam browser kami, kami sering mengingat penggunaan aktif tetapi hanya berencana untuk menjelajah dengan santai.
'Pada dasarnya, itu adalah konsumsi pasif informasi orang lain yang dianggap membuang-buang waktu dan dengan demikian menurunkan suasana hati kita. Kurang dari itu tampaknya disarankan,' Sagioglou menyimpulkan.
Jadi, lain kali Anda berpikir untuk mampir ke Facebook untuk menjernihkan pikiran, ingatlah penelitian ini untuk mengingatkan diri sendiri betapa tidak berartinya Anda mungkin akan menemukan pengalaman setelah fakta. (Plus, ada banyak cara yang lebih baik untuk mengatur ulang otak Anda dengan beberapa menit waktu luang online.)
Apakah Anda menderita penyesalan pasca-Facebook?
