Berdasarkan Laporan tahunan State of the American Vacation Project Time Off , tahun ini orang Amerika menyia-nyiakan 658 juta hari liburan yang memecahkan rekor. Itu banyak kesempatan yang terlewatkan untuk sedikit R&R, dan tuduhan yang cukup serius terhadap budaya kerja berlebihan kita.
kompatibilitas persahabatan pisces dan scorpio
Jadi, jika menghabiskan lebih sedikit dari waktu yang Anda alokasikan dan terus berjuang meskipun kelelahan yang akan datang adalah norma yang mengelilingi Anda, bagaimana Anda bisa tahu kapan Anda benar-benar berada di titik puncak? Tanda-tanda apa yang menunjukkan bahwa jika Anda tidak online dan mulai memesan tiket pada dasarnya hari ini, Anda akhirnya akan kehilangan akal sehat?
Internet tidak kekurangan saran -- beberapa lucu , yang lain serius. Saya telah mengumpulkan beberapa sinyal yang paling pasti bahwa sudah waktunya untuk membuang alasan Anda dan akhirnya mengambil istirahat yang diterima dengan baik.
1. Bukit Mole mulai terlihat seperti gunung.
Perhatikan bagaimana semua rekan Anda tampaknya semakin bodoh dan menjengkelkan? Masalahnya kemungkinan besar bukan mereka, mungkin Anda, menurut pakar stres Paula Davis-Laack. 'Ketika Anda mendapati diri Anda berpikir, 'Bukankah kita baru saja membahasnya?' atau 'Mengapa Anda tidak dapat memahami petunjuk ini?', maka Andalah yang mungkin melakukan kesalahan--dengan tidak meluangkan waktu untuk mengisi ulang,' dia menjelaskan dalam Waktu .
2. Anda terputus dari orang yang Anda cintai.
'Bisnis datang dan pergi tapi keluarga dan hubungan pribadi selamanya,' pendiri Ryan Frankel mengingatkan Forbes pembaca . 'Baru-baru ini saya bertanya kepada seorang pengusaha serial yang sangat dihormati apa yang paling dia sesali dalam karirnya dan dia tidak ragu-ragu ketika dia mengatakan kepada saya bahwa dia akan menukar semua dolar di rekening banknya untuk waktu berkualitas yang hilang dengan orang tua, suami, saudara kandung dan anak-anak.'
bagaimana cara mengetahui apakah leo man menyukaimu
Masalah ini juga dapat berupa kehilangan peristiwa penting atau komitmen kepada orang lain berulang kali. Jadi, jika Anda sering melewatkan resital dansa, pertandingan Liga Kecil, atau minuman ulang tahun sahabat yang Anda tahu harus Anda hadiri, waspadalah.
3. Anda bangun dengan menggerutu.
Apa hal pertama yang Anda katakan saat membuka mata di pagi hari? 'Ketika Anda bangun, Anda membuat suara yang tidak setuju (seperti menggerutu atau 'Persetan dengan hidupku') dengan keras,' ini adalah waktu yang serius untuk mulai merencanakan liburan memperingatkan Kosmopolitan .
4. Memanjakan diri sendiri tidak bekerja lagi.
Saat kita terpuruk, dorongan pertama kita biasanya adalah memanjakan diri kita sedikit. Tetapi jika camilan kecil itu benar-benar membuat Anda merasa lebih buruk secara keseluruhan, inilah saatnya untuk mengambil tindakan yang lebih radikal -- seperti liburan yang layak . 'Anda berpikir bahwa mentraktir diri Anda dengan makan siang yang sarat karbohidrat akan menggantikan fakta bahwa Anda tidak pernah berlibur sejak 2006, tetapi sebenarnya itu hanya membuat Anda merasa seperti balon yang penuh dengan minyak,' Cosmo memperingatkan.
Atau mungkin bagi Anda itu melewatkan gym. Atau anggur. 'Meraih segelas anggur segera setelah Anda pulang kerja, makan berlebihan, atau meninggalkan rutinitas olahraga normal Anda, semuanya bisa menjadi tanda Anda perlu mengubah segalanya dengan liburan,' Michael Kerr, penulis buku. Kelebihan Humor 
, memberitahu Business Insider .
5. Anda salah menempatkan selera humor Anda.
Tanda pasti lainnya, menurut Kerr? 'Anda mendapati diri Anda tidak tertawa semudah dulu, atau Anda merasa lebih sulit untuk 'menemukan yang lucu' dalam situasi kerja yang menantang.'
6. Anda melempar dan berbalik di malam hari.
Anda akan berpikir bahwa jika Anda lelah, satu hal yang masih bisa Anda lakukan dengan baik adalah tidur, tetapi bukan itu yang ditunjukkan oleh sains. Menjadi terluka dan sangat stres sebenarnya membuat lebih sulit untuk tertidur (dan lebih mungkin Anda akan mengantuk di siang hari), menurut beberapa penelitian. Jadi 'jika Anda mengalami susah tidur , itu juga bisa menjadi efek samping dari terlalu banyak stres,' Andrew Shatte, pakar stres lainnya, menjelaskan kepada Waktu .
tanda apa 19 Agustus
7. Anda merasa fisik Anda buruk sepanjang waktu.. tetapi Anda tetap pergi bekerja.
POPSUGAR mungkin bercanda bahwa sudah waktunya untuk berlibur ketika 'Anda sudah terkena flu dua kali tahun ini, dan kedua kali Anda pergi bekerja,' tetapi gif lucu situs selain, tentara saat Anda merasa benar-benar jelek adalah tanda pasti sudah waktunya untuk mengambil cuti. 'Sakit punggung. Sakit kepala. Ketegangan mata. Semua kondisi yang menyakitkan ini adalah cara tubuh Anda yang tidak terlalu halus untuk memberi tahu Anda bahwa Anda mungkin perlu hari libur,' tegas Waktu .
