Optimis melihat dunia dengan lensa yang berbeda dari pesimis.
Optimis mengalami lebih baik kesehatan , mengelola tantangan lebih efektif dan umumnya lebih percaya diri dan lebih bahagia dalam diri mereka sendiri. Optimis ditemukan memiliki keseluruhan yang lebih tinggi kualitas hidup daripada pesimis.
matahari di leo bulan di gemini
Itu Laporan Kebahagiaan Dunia 2016 peringkat 156 negara di seluruh dunia mengukur tingkat kebahagiaan. Denmark menduduki peringkat nomor satu di dunia yang dihasilkan dari berbagai faktor seperti: dukungan sosial, kemurahan hati, harapan hidup dan kebebasan untuk membuat pilihan.
Penelitian telah menemukan yang kuat korelasi antara kebaikan dan kebahagiaan. Mereka yang melakukan tindakan kebaikan secara acak lebih bahagia. Penelitian menunjukkan peningkatan tingkat aktivitas di bagian otak yang bertanggung jawab untuk belas kasihan .
Setiap hari kita memiliki kesempatan untuk membantu orang lain atau melakukan tindakan kebaikan secara acak yang berdampak positif bagi kehidupan orang lain. Berikut adalah beberapa cara bagus untuk memulai:
1. Beri Lebih Banyak
Mulailah dengan memberi lebih dari yang diharapkan.
Baik itu membantu rekan kerja mengerjakan sebuah proyek, melakukan pekerjaan rumah tangga yang telah Anda tunda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Anda.
Belajarlah untuk menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda dan apa yang dialami orang lain. Ini membantu Anda untuk hidup lebih penuh di masa sekarang.
2. Lebih Tersenyum
Senyum tulus itu menular. Senyum adalah bahasa universal yang benar-benar dapat mengubah hari seseorang.
Ini meningkatkan suasana hati Anda, meluangkan waktu sejenak, tidak memerlukan biaya apa pun, dan memiliki dampak positif langsung bagi kedua belah pihak.
3. Bantu Orang Lain
Membantu orang lain memberi kita rasa keterhubungan, kebahagiaan , pemenuhan dan makna.
tanda zodiak ulang tahun 23 mei
Cari cara untuk membuat perbedaan; dari menawarkan untuk menjemput anak teman Anda dari sekolah, membantu rekan kerja memenuhi tenggat waktu yang ketat, menjalankan beberapa tugas untuk pasangan Anda, membantu seorang ibu yang memiliki anaknya di kereta bayi turun dari kereta bawah tanah, atau membelikan seseorang di tempat kerja secangkir kopi .
4. Kirim Catatan Terima Kasih
Ini adalah salah satu cara favorit saya untuk menunjukkan rasa terima kasih yang tulus kepada orang-orang yang menyentuh hati Anda. Saya mengirimkan ucapan terima kasih setiap saat kepada orang-orang yang menginspirasi saya, telah mengajari saya pelajaran berharga, membantu saya tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik, memberikan saran atau hanya berada di sana untuk saya sebagai teman sejati.
Advokat lain untuk catatan terima kasih adalah Ivanka Trump. Dalam bukunya, Kartu Trump: Bermain Untuk Menang dalam Pekerjaan dan Kehidupan dia menyarankan menulis catatan terima kasih kepada orang-orang yang Anda kagumi.
5. Ciptakan Lebih Banyak Cinta
Setiap hari kita memiliki kekuatan untuk memilih untuk bertindak dengan cinta atau ketakutan atau cara lain untuk melihatnya, adalah menggunakan Dr Joe Dispenza's terminologi hidup baik dalam keadaan 'bertahan hidup' atau 'berkembang'.
Status bertahan hidup beroperasi dari keadaan stres sedangkan ekspansi melibatkan perasaan inspirasi dan beroperasi dari hati Anda yang menciptakan kegembiraan dan kebahagiaan.
Harian mediasi , perhatian dan berlatih syukur meningkatkan kemampuan kita untuk menciptakan lebih banyak cinta di dunia ini. Anda memiliki kekuatan untuk mengirim lebih banyak cinta ke dunia, kepada orang asing di jalan dan orang yang Anda cintai. Tidak dapat disangkal kekuatan untuk menciptakan lebih banyak cinta dalam hidup kita dan bagi orang-orang di sekitar kita.
zodiak apa tanggal 16 september
6. Waktu Berkualitas Bersama Keluarga
Tidak ada waktu yang lebih baik daripada sekarang untuk mulai meningkatkan kualitas hubungan Anda dengan orang-orang yang Anda cintai.
fixer joanna atas memperoleh etnis
Di dunia tanpa saklar, mudah untuk terjebak dalam pusaran daftar tugas yang tidak pernah berakhir atau ditelan oleh semua gangguan di ponsel Anda dari email bisnis dan pribadi, kelebihan pasokan aplikasi, panggilan telepon klien dan daftar tugas dan prioritas harian Anda.
Ini melelahkan, menguras energi Anda dan merampas kesempatan Anda untuk menggunakan waktu itu untuk memungkinkan Anda menyegarkan pikiran dan tubuh Anda dan meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga Anda.
Mulailah dengan duduk di meja bersama untuk melakukan percakapan nyata tanpa gadget teknologi - berbicara, tertawa, dan mempelajari apa yang terjadi sepanjang hari, mengatur piknik di akhir pekan di taman favorit Anda atau bertualang dengan berkendara ke kota baru atau taman yang menyenangkan.
7. Pelihara Hubungan Bisnis Anda
Sukses dalam bisnis bermuara pada kemampuan seseorang untuk membangun dan memelihara hubungan yang luar biasa.
Mereka yang unggul dalam memelihara hubungan bisnis mereka selalu dalam permintaan, yang lain tertarik kepada mereka seperti ngengat pada nyala api yang dihasilkan dari kemampuan luar biasa mereka untuk mengembangkan makna dan hubungan nyata dengan orang lain.
Sukses dalam bisnis dan kehidupan secara umum dikaitkan dengan koneksi yang kita buat dengan orang lain dan sejauh mana kita dapat memberi dan menerima.
8. Kejutkan Seseorang yang Anda Cintai
Siapa yang tidak suka kejutan?
apakah lori picik seorang lesbian
Mengejutkan seseorang yang Anda cintai adalah salah satu cara terindah untuk menunjukkan betapa Anda mencintai dan peduli pada orang itu.
Ketika kita terjebak dalam rutinitas dan tugas duniawi kita sehari-hari, kita bisa lupa meluangkan waktu untuk menunjukkan betapa kita benar-benar peduli dan menunjukkan penghargaan yang tulus atas kegembiraan dan kebahagiaan yang dibawa orang itu ke dalam hidup kita.
Terkadang, tidak cukup hanya mengucapkan kata-kata 'Aku mencintaimu', tindakan untuk menunjukkan bahwa pernyataan itu benar mengirimkan pesan dengan lebih kuat.
Jika kita terlibat dalam tindakan kebaikan dan mengambil tindakan positif setiap hari itu membentuk kebiasaan.
Terlibat dalam tindakan kebaikan secara acak dan mengambil tindakan akan mengubah otak Anda. Ini secara positif mengubah hidup orang lain dan juga dapat mengubah hidup Anda selamanya. Pikiran terakhir yang saya ingin Anda renungkan, 'Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di dunia' - Gandhi.
