Apa yang lebih baik, menjalani hidup tanpa penyesalan atau memiliki rasa sakit yang berkepanjangan atas kesalahan masa lalu? Pada awalnya, ini tampak seperti pertanyaan bodoh. Hampir semua dari kita akan memilih untuk menghindari rasa sakit karena berharap kita melakukan hal-hal yang berbeda.
Penyesalan, yang sering dirasakan orang, harus dihindari. Kesalahan mungkin tidak dapat dihindari bagi kita manusia yang tidak sempurna, tetapi kesalahan itu harus dijaga seminimal mungkin. Dan ketika itu benar-benar terjadi, tindakan terbaik adalah mengabaikan atau membingkai ulang mereka sebagai langkah tak terelakkan dalam perjalanan kita hingga saat ini.
Tampaknya logis, setidaknya sampai Anda mempertimbangkan bahwa salah satu kriteria diagnostik untuk psikopati adalah ketidakmampuan untuk merasa menyesal. Sebagai penulis Kathryn Schulz berdebat dalam dirinya Pembicaraan TED pada subjek, 'Jika Anda ingin berfungsi penuh, dan sepenuhnya manusiawi, dan sepenuhnya manusiawi, saya pikir Anda perlu belajar untuk hidup bukan tanpa penyesalan, tetapi dengan penyesalan itu.'
Secara berlawanan, dia dan para ahli lainnya berpendapat, merasa menyesal sangat penting untuk menjalani kehidupan terbaik Anda. Anda tidak dapat menghindari atau bersembunyi darinya. Anda harus melihat langsung ke wajah.
Penyesalan sebagai alat belajar
Tidak ada yang mengatakan, tentu saja, bahwa obsesif berkubang dalam kesalahan masa lalu Anda adalah ide yang baik. Mengalahkan diri sendiri tanpa henti karena penyesalan tidak sehat atau berguna. Tapi juga bukan mentalitas 'tidak menyesal dan tidak pernah melihat ke belakang'. Sebaliknya, cara terbaik untuk melihat penyesalan adalah sebagai guru yang bijaksana, ahli kepemimpinan Manfred Kets de Vries baru-baru ini berdebat tentang Pengetahuan Insead .
Penyesalan 'memaksa kita untuk terlibat dalam analisis retrospektif untuk memahami mengapa kita berpikir atau bertindak seperti yang kita lakukan. Tinjauan semacam itu dapat membantu kita melihat pola atau perilaku tertentu yang membuat kita menjadi diri kita sendiri, tetapi juga mencegah kita menjalani kehidupan yang berbeda.' Memikirkan kesalahan masa lalu mengajarkan kita (semoga) tentang kekurangan dalam pemikiran kita, dan itu dapat mengarah pada keputusan yang lebih cerdas di masa depan.
'Penyesalan adalah cara otak kita memberitahu kita untuk melihat kembali pilihan kita; untuk memberi sinyal bahwa beberapa tindakan kita memiliki konsekuensi yang sangat negatif; dan mencoba berbagai hal secara berbeda di masa depan,' tambahnya. Jika Anda terus mengatakan pada diri sendiri, 'tidak menyesal', pembelajaran itu tidak akan terjadi.
Bersembunyi dari penyesalan tidak mengurangi rasa sakit. Tindakan tidak
Plus, ilmu pengetahuan menyarankan bersembunyi dari penyesalan bahkan tidak akan membantu Anda menghindari sengatannya. Itu karena, jika Anda tidak melihat langsung pilihan masa lalu Anda, Anda tidak mengoreksinya. Dan tindakan, penelitian terbaru menunjukkan, adalah cara terbaik untuk membuat penyesalan tidak terlalu menyakitkan .
Jadi, jika Anda tersiksa oleh kegagalan Anda bepergian ketika Anda masih muda, ilmu pengetahuan menyarankan Anda secara sadar merencanakan perjalanan petualangan setiap tahun sekarang karena Anda lebih tua dan lebih bijaksana. Kesal tentang persahabatan yang rusak? Coba perbaiki, dll.
Kita semua cacat, dan tidak apa-apa
Akhirnya, mengakui dan merenungkan kesalahan kita, daripada mengabaikan atau merasionalkannya, mengingatkan kita bahwa kita berharga dan berharga terlepas dari kekurangan kita. Dan begitu juga orang lain. Penerimaan semacam itu adalah dasar dari harga diri sejati dan kebaikan sejati.
Schulz menyimpulkan ini untuk menutup pembicaraannya: 'Intinya bukan untuk hidup tanpa penyesalan. Intinya adalah untuk tidak membenci diri kita sendiri karena memilikinya... Kita perlu belajar untuk mencintai hal-hal yang cacat dan tidak sempurna yang kita ciptakan dan memaafkan diri kita sendiri karena menciptakannya. Penyesalan tidak mengingatkan kita bahwa kita telah berbuat buruk. Itu mengingatkan kita bahwa kita tahu kita bisa melakukan yang lebih baik.'
